原创 Moya Sarner 酷炫脑
Via：Pixabay
作者 | Moya Sarner
翻译 | Caroline
审校 | 酷炫脑
美工 | Jenny
编辑 | 加薪
大家似乎都认为，要想生活得更好，就必须掌控一切。但事实是，这种想要掌控一切的想法反而会毁掉我们的生活，也会伤害到我们所爱的人。
我的家人最近遭遇了一场严重的胃病，对于有一个刚上幼儿园小孩的家庭来说，这确实是个不小的打击。尽管这类情况并不罕见。但病情的严重程度还是超出了我的预料，让我震惊不已，感觉就像经历了一场《圣经》中描述的灾难。
虽然我的身体已经恢复，但那种心理上的无助和身体的脆弱感还是让我心有余悸。因此，我一直在想“控制”这个问题，想到失控是多么可怕，想到我们如何自欺欺人地以为自己可以控制一切。人们常说无法控制自己的思想、情绪和人际关系，这也是治疗中常见的问题，无论你的身份是病人还是治疗师。大家似乎都认为，要想生活得更好，就必须掌控一切。但事实是，这种想要掌控一切的想法反而会毁掉我们的生活，也会伤害到我们所爱的人。
在咨询室里，人们并不总是直接谈论这种控制欲，它可能是无意识地表现出来的，比如病人迟到，让我这个治疗师等待，而他们自己则不用面对治疗何时开始的无力感。或者，他们可能只用诊断术语来描述自己的经历，不是以病人的身份和我分享真实感受，而是像精神科医生一样宣布自己患有强迫症、多动症或饮食失调。他们把自己的经历挡在门外，而不是打开门让我进去。
这些行为都有很大的代价。病人迟到，就会失去宝贵的治疗时间。当他们用简单的疾病诊断把自己的内心封闭起来，就拒绝了他们自己也想要的关爱。
在病人的生活中，这些代价往往更高。因为这就是盲目追求控制的本质：别人很难靠近我们。我们最终可能会陷入孤独，感觉窒息，成为自己空洞的“个人王国”的绝对主宰。同时，我们也会把别人——伴侣、同事、孩子——困在我们疯狂的掌控之中。
Via：《死亡诗社》
我们为什么会变成这样呢？我认为，答案可能要从我们的起点，也就是出生时开始寻找。那时的我们，面对的是一个充满未知和突发事件的世界，身体的各种反应和饥饿感都让我们感到震惊、痛苦和害怕。换尿布、洗澡、穿衣服这些日常护理，对我们来说也是巨大的挑战。因此，也就不难理解，为什么婴儿会经常大声地、频繁地哭泣了。
慈爱的父母会倾尽全力去缓解宝宝因失控而产生的恐惧，他们会细心聆听宝宝的哭声，及时给予拥抱和哺乳，以最佳的方式回应他们的需求。然而，即便是最用心的父母，有时也会被这个新生命所带来的原始需求所淹没。其实，不仅仅是婴儿需要逐渐学会面对失控，我们每个人亦是如此。
作为一名治疗师，我发现，将这种方法应用于思考病人的各种症状，是非常有帮助的。这不仅仅局限于那些复杂的医学诊断，还包括那些成为控制型伴侣的人，或是反复陷入与控制型伴侣关系中的人，以及其他各种困境。也许，所有这些与自我及他人相处的难题，都与我们生来便缺乏控制权的创伤有关，都与我们迫切且危险地渴望拥有控制权的愿望有关，都与我们内心深处认为应当拥有控制权的信念有关。
要想过上更加充实的生活，我们就必须学会接受自己无法完全掌控一切的现实。这不仅仅是对婴儿和父母的要求，更是对我们所有人的期望。人们可能会觉得，掌控或失控是唯二的选择，但事实并非如此。其实，还有第三条路可走。在我的精神分析师面前，我深刻体会到了这一点。他为我营造了一个自由思考和感受的氛围，在这里，情绪无需被压抑和控制，而是可以被理解和赋予意义。
精神分析师威尔弗雷德·比昂（Wilfred Bion）将这种状态描述为 “包含”。他认为，慈爱的父母会将婴儿紧紧抱在怀里，并试图（尽管有时并不成功）在脑海中理解婴儿所经历的一切，将其转化为象征性的语言，从而成为婴儿那无法抑制的情感的容器。正是这份来自父母的本能馈赠，让婴儿最终学会了如何自我控制。
如果我们一味地沉迷于掌控一切的强迫症中，就会失去自己最为珍贵的部分：那部分因自由而焕发活力的自我。我们的食欲——对食物、性、生活和爱的渴望；我们的想象力和创造力——无论是艺术、创业、烹饪还是游戏；我们的情感——
它揭示了我们的身份、梦想和所爱之人。
我想，这场突如其来的胃病之所以让我如此动摇，是因为它击碎了我偶尔藏于心底的幻想：以为自己现在已是成年人，可以掌控自己的生活、思想和遭遇。然而，现实远比这更为复杂、难以预料，但也更加令人感到解脱。
Via：《海绵宝宝》
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参考文献（点击滑动查看）
1.Sarner, M. (2022). When I grow up: Conversations with adults in search of adulthood. Scribe.
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原标题：《为什么你总想掌控生活？从神经机制讲起》
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